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 Minceur J-15

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Inès
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 13:08

Je vais aller me l'acheter et m'y remettre très sérieusement.
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 13:22

Inès a écrit:
Je vais aller me l'acheter et m'y remettre très sérieusement.
il ya un petit livret avec des conseils de nutrition il faut bien les suivre bon courage !

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Nedjma
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 13:36

Tu peux donner un exemple de conseil de nutrition, Simply?

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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 13:50

Voilà c'ets la Méthode du DR ROUGIER

on en avait déjà parlé sur un autre forum :
le slim data
Guide pour perdre du poids : slim data


MAIGRIR : le régime slim data

Le régime SLIM DATA (index métabolique global des aliments - IMG) est nouvelle façon de se nourrir. Slim Data exprime l’impact réel de chaque aliment sur notre poids. Plus le Slim Data est bas (entre 1 et 50), mieux c’est.

Toutes les associations sont permises, sauf trois choix dans la zone rouge ou bien un choix dans la zone orange + deux choix dans la zone rouge.

ZONE VERTE : à volonté
Force de stockage faible
Slim data de 0 à 35



Crudités diverses
Fromage frais
Haricots rouges
Lait écrémé, yaourt nature ou aux fruits
Lapin, viande rouge ou blanche, volaille
Légumes verts, soupe de légumes sans PDT
Lentilles
Noisettes, noix
Œufs durs ou à la coque
Poissons (tous), crustacés
Pommes, agrumes



ZONE ORANGE : modérément
Force de stockage moyenne
Slim data de 40 à 55



Betterave
Blé, épeautre, seigle, bourglour, semoule
Choucroute sans viande
Fromages à pâte cuite
Fructose
Haricots blancs
Jambon
Œufs au plat
Pain, céréales, pâtes et riz complet
Petits pois, pois chiche
Pistaches
Pizza à pâte fine
Poires, raison, pêches, prunes
Poisson pané
Sandwich (sauf pâté et saucisson)
Salade assaisonnée




ZONE ROUGE : à éviter seuls ou à combiner avec ceux de la zone verte
Force de stockage forte
Slim data de 55 à 100



Banane
Beurre, huile, margarine, crème
Biscuits salés ou sucrés, chips
Carotte cuite
Charcuterie, sauf jambon blanc
Chocolat, confiseries
Confiture, miel
Flocons d’avoine, corn flakes, riz soufflé
Jus de fruit, soda
Maïs
Pain blanc, pain de mie, biscotte
Pâtes blanches en sauce
Pizza à pâtes épaisse
Purée de légumes
Riz et blé précuits
Sucre, sirop
Tarama
Vin rouge, alcools

Aliments classés par ordre alphabétique
et non par IMG

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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 13:55

si l'on veut beaoucoup maigrir il faut manger que des aliements en vert !
normalament avec le j-15 il faut le faire pendant dix jours en f=phase d'attaque !

moi je mélange le vert et le orange comme je ne souhaite pas une perte de poids trop importante.

J'évite au mieux les aliments en rouge !!!

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Inès
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 14:01

Citation :
Lentilles
Noisettes, noix

Ca dans le vert, à volonté ?? : :030: Franchement ça m'étonne.
En fin de compte je vais terminier mon régime tout doucement. J'en ai perdu 16 depuis le mois d'aout, donc là faut vraiment que je m'accroche pour les derniers.
Et après faut que je fasse attention à vie Sad
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Simply
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 14:11

ben rien ne t'empêches de continuer ton régime.
tout en y ajoutant les gellules et la boisson pour eliminer.

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Inès
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 26 Mar - 14:19

Oui je pense que c'est ce que je vais faire...
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 27 Mar - 13:10

Salut les filles,

Ben mes deux soeurs ont également - 5kg à perdre, elles ont acheté le slim data quand elles ont lu les commentaire de Simply je voulais faire la meme chose mais comme j'ai eux la sensation que ma thyroide a encore Sad je me suis faites une prise de sang hier.

J'ai repris 3 kilos pourtant tout en continuant à faire attention
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Simply
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 27 Mar - 13:18

:021:
Je souhaite que tout s'arrange pour toi Dounia !
tu nous donnera les resultat de tes soeurs !

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Nedjma
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 27 Mar - 13:19

Dounia, vas-y tout doucement... avec ton problème de thyroïde, ne prends rien sans demander l'avis de ton médecin...

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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mer 28 Mar - 15:24

Je ne l'ai pas encore acheté...
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Inès
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Sam 31 Mar - 18:04

Ca y est, je l'ai acheté Simply, ça donne quoi ?
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Sam 31 Mar - 18:10

j'ai réussi à perdre pas loin de deux kilos !
mais je n'ai pas fait de régime spécial ni suivi les conseil du petit livret !
j'ai seulement banni les sucre, gateau, chocolat !!!!

aie aie aie deux semaines sans chocolat c'est trop dur !
si tu es plus sérieuse que moi tu pourras perdre plus...
tiens nous au courrant !

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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Sam 31 Mar - 18:12

OK, je commence lundi parce que demain je fais un couscous.
Je vous dirais ça dans 2 semaines...
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 2 Avr - 10:04

Ca y est, j'ai commencé aujourd'hui, c'est parti pour 15 jours.
Par contre je ne me suis pas pesée, ma balance m'a lâché, mais je m'en fiche un peu. J'ai un pantalon test...
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 2 Avr - 10:29

Il faudrait que tu puisses prendre ton poids de départ pour voir vraiment le résultat au niveau de la perte de poids.

Parce ce que les centimètres c'est autre choses, j'ai du perdre 2 ou 3 mmm :018:


Moi j'ai perdu 2 kilos voilà en 15 jours !!!

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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Lun 2 Avr - 10:36

Non tant pis, je me fie surtout à mon pantalon test
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 3 Avr - 16:08

Je discutais avec ma collègue de bureau parce que je lui disais que j'aimais bien son jean.
Elle me dit : oui c'est ma belle mère qui me l'a donné parce qu'elle ne l'aime plus.
Sa belle mère a 60 ans, et elle fait encore du 38. Vous vous rendez compte ! Embarassed
Et ma collègue me dit qu'elle fait toujours attention à son alimentation, qu'elle ne grignote jamais entre les repas, ne boit pas de jus de fruits, coca, etc.....Et quand elle fait attention, elle ne mange pas des légumes tous les jours, mais mange normalement sans excés.
Franchement les filles moi je dis bravo, parce que mettre un jean en taille 38 à 60 ans :010: :010:
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 3 Avr - 16:10

tu sais elle faisait peut-être du 34 à 20 ans :018:

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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 3 Avr - 16:12

Je lui ai demandé, elle faisait un 36.
Mais tu sais avec la ménopause, à cet âge là si tu te laisses aller, tu grossis. Donc elle elle doit avoir une hygiène de vie incroyable !
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 3 Avr - 16:56

ma mère fait du 36-38 , elle a 53 ans , mais elle suit un regime super strict elle ne mange aucun sucre , pas de pain (ou alors pain qu'elle achete sans sucre dans les boulangeries artisanales) . Elle mange bio et fait du sport
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Simply
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 3 Avr - 18:16

Je pense que chaque personne à un taille bien defini selon sa taille et sa morphologie.

Rien ne sert de vouloir faire un 38 si on est faite pour un 40.

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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 3 Avr - 20:29

Je ne suis pas d'accord.
Combien de femmes sont restés très fortes pendant des années et après un régime font maintenant des 38 voire 36.
On a une personne proche dans notre entourage d'ailleurs. Pendant des années elle est restée très forte, depuis toute petite. Après un régime elle fait maintenant un 36 et ça fait quand même maintenant 5 ans qu'on la voit mince.
Personne n'aurait cru qu'elle aurait un jour pu faire cette taille, moi la première puisque depuis bébé, on était habitué à a la voir ronde.
Donc je je pense qu'il ne faut pas se dire, bah si je suis faite pour être comme ça il faut s'y résigner. Je fais d'énormes efforts pour mettre mes pantalons en taille 38 et j'y arrive. Et heureusement que je ne me suis pas dis, bah maintenant je fais un 40, je jette mes pantalons en 38.
De toute façon faut pas se leurrer, toutes les nanas au delà de 30 ans qui sont minces font des efforts pour le rester.
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yeti
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MessageSujet: Re: Minceur J-15   Mar 3 Avr - 22:03

Moi, je m dis que je ne suis pas faite pour les régimes et puis c'est tout.. :018: :018:

Je n'abuse pas des bonnes choses, quoi que des fois, la gourmandise a des raisons que la raison ignore :008:
mais je ne me vois pas un jour ne pas manger du pain parce que ça fait grossir, non mais
:026: :026:

Bon, c'est vrai que j'aimerais rentrer dans mes vêtements taille 40, surtout une jupe et une robe que j'aime bien mettre.
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